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Une petite gourmandise??

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Allez laissez vous tenter c'est allégée !! 
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Un Ingrédient???

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2 avril 2008 3 02 /04 /avril /2008 16:53

Qui a dit qu'on n'avait pas le droit de manger des frites quand on est au régime????
Ben pas moi!!
hé oui! on peut et je le prouve!


ingrédient pour 4 personnes:  2,5 points/pers sachant que par personne les PT à satiété est de 2 pt

1kilo de pomme de terre a frite      
sel
un gousse ail
la pointe d'un couteau de safran
poivre
la ponte d'un couteau de piment fort
et enfin 1 SEULE CS d'huile    soit 2 points ( a diviser par 4)

mettre TOUT les ingrédients dans une grande boite type "tuperware", bien fermer et secouer, secouer!!!
une fois que le mélange à été fait les mettre au four pour environ 30 min!

Voilà maintenant on peut en manger des frites!!

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Published by yasminetouns - dans LES PLATS TRADITIONNELS
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commentaires

yoyo-27 14/12/2009 12:17


je ne connaissais pas cette recette, je vais tenter de la faire


wahida 07/06/2009 12:01

génial , j'adore les frites et je ne dois pas grossir
merci , je vais faire cette méthode de cuisson
c'est trop bon les frites pour s'en passer définitivement !!